(1)
今朝は仕事を始めて３０分で、
すでに２回も「自分が正しい」と思っているという場面がありました

部長が不機嫌で返答がキツイ言葉だった・・・・
不愉快な気分になった→人を嫌な気分にするのは「正しくない」

電話注文したら、相手がぶっきら棒だった・・・・・
お客に対しての返答がなってない→お客には丁寧にするのが「正しい」

すぐ気がついたので、解放しましたが
ほとんど一日中、人を裁いてるんだなーと思うと！
いやーそりゃ〜疲れるでしょう！ と可笑しくなりました(笑)

最近ずっと感じていた「嫌悪」は
「自分が正しい」というものに基づいていた、と分かりました

「自分が正しい」という気持ちを手放すと、
「自分も相手も十分」という気持ちになり
とても平和な気分です

しかし、解放をし続けていると
元の牢屋に戻ろうとすることに気が付きます

「自由」が見えてくると、不安になって
「不自由」に戻ろうとしているのが分かります

スラム街にいる人を、清潔な快適な場所につれていっても
落ち着かずに、すぐ元の場所に戻ってしまうと、聞いたことがあります

この状態が嫌だ、と思っているのに
何十年もその状態にいると、慣れて「馴染んで」しまうものなんですね
人は馴染んだ場所が一番いいと感じているのですね

でも、私は段々と自由になってきています
もう牢屋に戻るつもりはありません


(2)
職場での近況ですが
この１カ月の私の職場は、信じられないくらい平和になりました

周囲をイライラさせる人は支店に異動になり
（しかも本人もその支店への異動を希望していました）

入社したばかりの新人は、とても素晴らしい人材で
どうしようもないだろうと思われていた課長の短気も
社長のどなり声も、まったく聞こえなくなりました

以前読んだ本に
「自分の周囲で起きていることは、すべて自分の責任である」
と書いてありました
私はその１文に、すごい衝撃を受けました！ショックでした

「引き寄せ」という言葉がありますが、これは同じ意味なのですね
「引き寄せ」の言葉の意味を誤解していました

解放が進むにつれ、周囲の状況が良くなっていくのを実感し、
やっとこの言葉の本当の意味を理解しました


(3)
息子が結婚する相手のご両親が挨拶に来られました
私はお昼から夜までずっとおつきあいすることになりますので、
以前の私なら、一日中他人と一緒にいる、ということは非常に苦痛でした

解放して、以前より人に対して緊張が少なくなっているのは感じていましたが
やはり今回は、緊張を自覚していました

ですので、こられる前からずっと解放をしていました
延々と承認欲求の解放でした(笑)

そして、まるで以前からの親戚のように
互いのプライベートなお話をしたり、お酒を飲んだり、
と和気あいあいと楽しく過ごしました

私はずっと自然体で、ゆったりしていました
とても以前の自分からは想像できませんでした


(4)
息子から「仕事が見つからない。もうだめだ」というメールがありました
そこには、派遣会社の人への文句も書いてありました

私はセドナメソッドの本を息子に送りましたが
とても読んだとは思えないこのメール
私は説教したい気分になりました

が、「私がやることは手放すことだけ」と決めたことを思い出して
その気持ちを解放し続けました

すると、突然、息子に対する自分の気持ちが分かりました！
私にとって息子は「喜怒哀楽」を起こす存在なのです！
つまり、私の「平穏な状態を乱す存在」なのです

だから、息子が私の前からいなくなるか、
私がいなくなるか、を実は望んでいたのだと気がつきました！

ある本に「自分の周囲で起きることは、すべて自分の責任である」と書いてありました
この一文を読んだ時、私はショックでした
あれも、これも、全部自分のせい？（ガーン・・・・・((+_+))

ところが、セドナメソッドで解放していくと、
どんどん周囲の状況が良くなっていくのを見て、
まさしくその通りだ！と思いました

そこで、私は息子に対する自分の気持ちを解放し続けました
この間、息子とは一切連絡を取りませんでした

すると、2日ほどたって、息子からのメール
「派遣会社に登録してくる。この生活に真正面でぶつかってみる。
今までいやなことからは逃げてたけど、もう逃げないって決めた」

私は涙が出るほどうれしかったです！！

私が現実から逃げない、と決めたのは45歳でした。
22歳の息子が早くこのことに気付いてくれてうれしかったです
私はこのことを息子に話したことは一度もありません

でも、私は親の責任から逃げたかったのだと気がつきました

まさしく「自分の周囲で起きることはすべて自分の責任」でした
セドナメソッドは、他のセラピーやセッションやセミナーなどの効果を倍増し、
早めるテクニックだと思います


(5)
最近は、自分が欲しい情報が自動的に入ってくる気がします

・その１
会社でボーリング大会がありました
その前々日に、ＴＶでボーリングのやり方を見ました

私はめったにＴＶを見ないのですが、なんとなく付けたらそれをやってたのです＼(◎o◎)／！
当日はもちろん。解放しながら、ＴＶで教えていた方法を思い出して投げたのです
結果は、(^O^)グッドでした！

ボーリングは８年ぶり、ボールの投げ方さえ忘れていました(笑)
ところが、投げながらもずっと解放していましたら、102点
周囲の女性群よりちょっと多いくらいでした

スポーツはボーリングも含めて嫌いでしたが（身体も弱く、運動音痴だったので）
今回は楽しく過ごしました

翌日も、周囲の女性群は筋肉痛、私はまったく平気でした
解放し続けていたので、身体がゆるんだ状態で投げていたんだと思います
「ゆる体操」の先生が、身体をゆるめればスポーツの成績があがることを
証明していますが、本当でした

・その２
引っ越したら前に使っていたカーテンが短くて、
困ったなーまぁいいか~いつか変えようと思いながらほったらかしてました
昨日、またまたなんとなくＴＶを付けたら、
まさしく短いカーテンの直し方をやってました

めったにＴＶを見ない私が、たまたま付けたら、
必要な情報が流れている、というのはもう驚きです！


(6)
ある物を見た時、嫌な気分になることに気がつきました
嫌な思い出を持っていたのです

そこで、それを見ながら解放しました
すると、それはただの「物」になりました

それにまつわる「記憶」はあるのですが、
嫌な気分も何も感情はありませんでした

その後、他にも「感情がくっついている物」を探し出し解放しています

昨日は写真を見ながら解放してみました
すると、写真がくっきり見え、気がつかなかったところが見え、
いい気分になりました


(7)
泥沼にはまると、もがいて、ますます泥沼から抜け出せない気分になりますが
セッションを受けることで、泥沼を落ち着いて見ることができるようになりました

すると、泥沼に見えていたものは、実はただの水たまりだった、
という事に気がつくことがあります
あるいは、泥沼から抜け出す方法が突然ひらめくこともあります

自分一人では、泥沼から抜け出すことが出来なかったか、
あるいは、かなりの時間がかかり、途中でやめてしまったかもしれません
たった半年で、これほどまでに自分が変わってしまったことが信じられない気持です

たまーに幸せを感じる、という状態から、
ほとんど一日中幸せを感じる、という状態になっています

安藤さん、ヘイルさん、そしてレスターさんに心から感謝します


(8)
セドナメソッドは、気軽にいつでもどこでもできるので続けられたと思います

私は、歯を磨きながら、皿洗いをしながら、お風呂に入りながら、
シャンプーしながら、家事をしながら、運転しながら、
銀行や役所や病院やレジの順番を待ちながら、
エレベーターを待ちながら、トイレの中でも解放しています

おかげで待つ事は苦痛ではなくなりました。

解放後は気持ちが少しでも楽になることを知っているので、
渋滞さえも「じっくり解放するチャンス!ラッキー!」と思うくらいです


(9)
セドナメソッドはとても不思議です

辛い内容を詰問されたわけでもないのに、
解放していくうちに、なぜそう感じていたのか、気づきがあるのです

誰にも問い詰められたわけでもない
自分で問い詰めたわけでもない
辛さに直面し、いやいや解放しているわけでもない

なのに、突然真実に気がつき、大きな解放がおき
大きな笑いや、幸福感で終わります

本当に不思議なメソッドです


(10)
若いころの私は、いつもムスッとしていました
10代の頃、姉に「女の子はニコニコしていたほうがいいのよ」と言われて

「面白いこともないのに、なんで笑うの？」
と返事して、唖然とさせました

中年になっても、写真を撮ると、疲れた顔をした自分の顔は見るのがいやでした

本当に人生は苦痛だけ、と思っていました

今の私は、いつ鏡を見ても微笑をたたえていて
我ながら「可愛い」と思ってしまいます(笑)

自分でもいつも楽しそうな顔をしているのが分かります

仕事をしていれば、毎日いろんなことが起こります
経理の仕事はストレスがすごくて、
毎日イライラの連続で、いつもイライラしていましたが

今は、どれほど仕事が過剰になったり、
ムッとしたりする日があっても、その場か、

遅くとも、その日のうちに解放でき、
幸福感を感じて、眠りにつくようになりました

周囲は何も変わっていません
私が変わったのです

幸福は外ではなく、内にあったのです！


(11)
解放していく順番、というのでしょうか

今朝気がついたのですが

一つのことを徹底的に解放して、
またひとつのことを解放

というように進むのかと思っていました

ところが、私の場合ですが
ボールを周囲からぐるぐると削っていくような感じでした

解放されるものがボールだとすると
ある一点を解放し、それがまだ少し残った感じですが
とりあえず軽くはなるので、そこで終わり、

また別の解放をして、ぐるっと一周すると
また最初にやったテーマが思い起こされます

でも、最初に解放したときより、確かに軽くなっているので
次の解放は、より容易になりました

そして、またぐるっとボールの周囲を削っていく
そうすると、面白いことに、
応用編を終わるころには、普段仕事をしていながらでも
ボールが削られていくのです

そうして、段々とボールが軽くなっているのを感じています

嫌なことがあって、逃げたくなったとき、安藤さんに
「解放するチャンス」と言われたのが心に残り、

今は、何か事があっったら
「おっ！解放するチャンスが来たぞ」と喜ぶようになりました(笑)

先日は虫歯の治療に行ったのですが
おそらくほとんどの人が、歯の治療はかなり辛いと思います

私も例外なくそうでした
が、私が思ったのは
「歯の治療という、すごいストレスを治療しながら解放できたらすごい！」
と思ったのです(笑)

そして、やってみました！２時間半、ずっと解放し続けていました
治療中は身体の力が抜けていたので
治療後も疲れがなく、ストレスも全くありませんでした

スタッフと和気あいあいとオシャベリしたくらいです

その夜、麻酔が切れて、２日間痛みがあったのですが
その痛みもずっと解放していたので
鎮痛剤も全く飲まず、仕事にも生活にも支障は全くなく
楽しく過ごしました

このメソッドは、病を持っている人、
痛みに苦しんでいる人に、是非教えてあげたいです


(12)
セドナメソッドを続けていくと
自分の気持ちに過敏になって
気が弱くなったように感じた期間がありました

私はその時は止めようかと悩みました

でも今は自分の気持ちに敏感なので
どこを解放すればいいのか、に早く気がつき、
すぐ解放出来るようになりました

これは感情のボールの表面を削っていったら、
下にある押し殺した感情が出てきて、
さらに削っていったら、真実が現れた、という事かもしれません

そこで思い出しました。
私が４ヶ月前に書いた解放の目標の中に
「私は全てを解放し、人生の真実を理解します」と書いてありました!
忘れてました!(笑)

真実に一歩一歩、近づいている気がします